Ein Sonntagmorgen, an dem man eigentlich ausschlafen könnte – doch bei uns ging es stattdessen mit voller Energie auf die Matte. Dani Traoré, Profikickboxer und absoluter Vollprofi, war bei uns zu Besuch und leitete ein Training, das uns noch lange in Erinnerung bleiben wird.

Schon das Aufwärmen hatte es in sich: koordinativ fordernd, intensiv und mit viel Fokus – keine halben Sachen. Die Musik lieferte den perfekten Drive, um wach zu werden und direkt in den Flow zu kommen. Schnell war klar: Das wird kein lockerer Vormittag.

Dann ging’s richtig los: Dani zeigte uns Kombinationen, wie sie im Wettkampf zum Einsatz kommen – technisch sauber, kraftvoll und präzise. Besonders der Lowkick war für viele ein Aha-Moment – und für einige auch ein spürbares Erlebnis. Wer wollte, durfte testen, wie sich so ein Kick wirklich anfühlt (natürlich alles im sicheren Rahmen). Auch das gesprungene Knie war ein Highlight – eine Technik, die nicht nur beeindruckend aussieht, sondern auch einiges an Timing und Körpergefühl erfordert.

Zum Abschluss holte Dani noch einmal alles aus uns heraus: Ein knackiger Speed-Run-Zirkel, der uns körperlich richtig gefordert hat. Es wurde geschwitzt, geflucht, angefeuert – und trotzdem haben alle durchgezogen. Genau so soll es sein.

Was bleibt? 

Ein starkes Training, viele neue Impulse und das gute Gefühl, dass wir auch mit einem echten Profi locker mithalten können – wenn wir wollen. Es wurde viel gelacht, viel gelernt und richtig hart gearbeitet.

Über die Autorin 

Ervina Mujcic ist zertifizierte Krav Maga-Instruktorin und Mitgründerin von FEARLESS - Created with Passion. Sie verbindet praktische Erfahrung mit einem klaren Blick auf das Wesentliche: Was zählt, wenn es ernst wird.